ZunDakovir - вебінари з кросфіту
Гімнастичні елементи кросфіту
Онлайн-трансляції для тих, хто хоче розібратись у техніці підтягувань, muscle-up, handstand та інших гімнастичних рухів. Заняття ведуть практикуючі тренери з конкретними розборами помилок.
Що охоплює програма
Вебінари ZunDakovir зосереджені на гімнастичних рухах, які найчастіше зустрічаються у WOD-програмах. Кожен ефір розбирає один елемент від підготовчих вправ до повного виконання.
Учасники отримують зворотний зв'язок у чаті під час трансляції. Тренер коментує відеоприклади та пояснює, де саме виникають типові технічні помилки.
- Підтягування та кільцеві вправи
- Muscle-up на перекладині і кільцях
- Handstand та HSPU
- Toes-to-bar і L-sit
- Rope climb - техніка підйому
Вебінарів у циклі
Кожен присвячений окремому гімнастичному руху з детальним розбором фаз виконання.
Хвилин кожен ефір
Структурований формат: демонстрація, розбір помилок, відповіді на запитання учасників.
Формат трансляції
Пряме мовлення з можливістю ставити запитання тренеру безпосередньо під час заняття.